Nachdem ich für heute zusätzlich zum Therapieprogramm 2 Aktivitäten zusätzlich gebucht hatte, war es ein fordernder Tag. Begonnen hat es gleich nach dem Frühstück um 8:00 Uhr mit einer halben Stunde Rücken-Fit mit tollen Übungen, da tat dann die Parafango-Packung um sehr gut. Die ersten 3 Minuten dachte ich zwar, dass meine Haut am Rücken verbrennt, dann wurde es aber so angenehm, dass ich kurz eingeschlafen bin. Nach einem vorzüglichen Lachsfilet mit Nudeln durfte ich am Nachmittag eine Hydro-Jet-Massage erleben, ein sehr angenehmes Gefühl, von einem starken Wasserstrahl vom Nacken bis zu den Fersen durchmassiert zu werden, ohne dabei nass zu werden. Kurz danach noch eine Ultraschallbehandlung von Halswirbelsäule und Schultergelenken und dann ging es in den Fitnessraum, wo ich meine Beine ordentlich trainiert habe. Vor dem Abendessen dann noch eine halbe Stunde Aquafit im Hallenbad, das war ganz schön anstrengend, gegen den Auftrieb der großen Schaumstoffhanteln anzukämpfen, die wir dauernd unter Wasser bewegen mussten.
Auch morgen wird es wieder spannend, allerdings startet mein Ergometer-Programm erst um 9:30
Wandern mit Andern 