Gestern habe ich Euch hier schon geschrieben, dass es morgens gleich wieder intensiv losgeht. Um 8:00 eine frei gewählte Einheit aus dem Aktivitätsprogramm mit „Kondition und Koordination“, gleich danach um 8:30 Heilgymnastik Wirbelsäule in der Gruppe, um 9:00 bin ich in den Fitnessraum für 40 Minuten Arm- und Rumpftraining, da war ich dann richtig froh über die angenehme Parafangopackung, bei der ich beinahe wieder eingeschlafen bin. Nach dem Mittagessen eine Stunde Kraft- und Sensomotoriktraining (das ist immer intensives Aufwärmen und Zirkeltraining mit 6 Übungen à 1 Minute mit 3 Durchgängen).
Und weil ich da noch nicht genug und den Rest des Nachmittags frei hatte, bin ich noch eine 9,2 km/160 hm Runde Nordic Walking im Wald gewesen und mich über die Frühlingsboten Seidelbast und Lungenkraut (besser bekannt unter Hänsel und Gretel) gefreut.
Dann hatte ich aber wirklich genug, nach der Dusche ein Cappuccino im Hauscafe, die OÖN, die ich mir nachschicken lasse, gelesen und auf das Abendessen gefreut.
Hier noch ein paar Eindrücke:
Wandern mit Andern 